Неправильная диета, выбор пагубного образа жизни и чрезмерная подверженность стрессу — всё это нарушения Природного Закона. Люди нарушают Природный Закон из-за недостатка знания — недостатка понимания того, что нужно телу, чтобы оставаться здоровым. Все аспекты Махариши Аюрведы делают эту информацию доступной — знание о правильной диете, распорядке дня, сезонном распорядке, травах и т.д. Однако практика Трансцендентальной Медитации (ТМ) представляет, безусловно, самый естественный, не требующий усилий способ создавать такое состояние сознания, в каком вы начинаете делать спонтанный выбор, способствующий здоровью, и прекращаете делать ошибки, наносящие ему вред.

Программа ТМ является фундаментом всех программ здравоохранения Махариши Аюрведы, т.к. она приводит индивидуальное сознание в единство с его основой в чистом сознании — полным потенциалом Природного Закона. Когда каждая мысль и поведение является простым, автоматическим выражением чистого разума Природы, тогда нарушения Природного Закона — коренная причина расстройств и страдания — перестают существовать.

Программа ТМ — это простая, не требующая усилий техника, которая даёт глубокий отдых и устраняет стресс из ума и тела. В то же время она открывает ум его источнику, бездонному вместилищу энергии, разума, созидательности, организующей силы и блаженства.

Было обнаружено, что эта техника повышает интеллект и улучшает эмоциональное и физическое здоровье: она создаёт гармоничное влияние в обществе и окружении, когда её практикует достаточное количество людей. Она занимает только 20 минут 2 раза в день и практикуется сидя с закрытыми глазами в удобном кресле.

Обучиться технике ТМ может каждый человек, независимо от возраста, степени (накопленного) стресса, образования и культурного происхождения. Люди всех возрастов и профессий замечают благотворные эффекты — от роста энергии, производительности и мотивации до увеличения ясности ума и созидательности; от улучшения здоровья и самочувствия до улучшения учебных и рабочих результатов.

Техника Трансцендентальной Медитации требует личного инструктажа, чтобы обучиться ей правильно. Во всём мире существуют сотни ТМ-центров и Ведических Университетов Махариши, где вы можете научиться медитировать у учителя, прошедшего специальную подготовку.   Курс обучения состоит из  7 шагов, включая вступительную и подготовительную лекции, которые вы можете посетить бесплатно. 3-й шаг — это краткое личное собеседование. 4-й шаг представляет собой личный инструктаж на практике, который занимает около полутора часов. После этого вы приходите на 3 последующие встречи 3 дня подряд — шаги 5-й, 6-й и 7-й — на которых вы получаете более подробный инструктаж, а также представление о долгосрочных, совокупных благотворных эффектах такой медитации. Технике ТМ так легко научиться, что я рекомендую её всем моим пациентам.

Д-р Кумуда Редди — авторитетный специалист в области Махариши Аюрведы и автор многих бестселлеров, которые можно купить в книжном магазине или заказать на сайте lanternbooks.com. Она предлагает услуги Аюрведы для облегчения различных расстройств, при необходимости в сочетании с традиционной медициной. Больше информации о д-ре Редди Вы найдена на сайте — www.allhealthyfamily.com.