Трансцендентальная медитация — тот самый метод, которым когда-то увлеклась группа «Битлз» — может вдвое снизить риск инфаркта, утверждает Daily Mail, ссылаясь на исследователей из Медицинского колледжа Висконсина (США). Читать далее
Практические преимущества трансцендентальной медитации: улучшение успеваемости учащихся и студентов
Медитация не только дарит гармонию и счастье, но и имеет ряд практических преимуществ. Ниже мы приводим обзор научных исследований, связанных с изучением связи между медитацией и успеваемостью учащихся. Эти результаты важны, чем никогда ранее, поскольку мы проводим всё больше лет своей жизни в учебных заведениях. Читать далее
Статистические данные говорят о том, что 66% смертей в Украине вызваны сердечно-сосудистыми заболеваниями. Украина занимает первое место в Европе по смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Современная система профилактики неэффективна. Она просто призывает людей к отказу от вредных привычек, контролю качества питания и достаточной физической активности. Такой подход не затрагивает глубинные причины проблемы, находящиеся в сфере внутренней жизни человека. Читать далее
Недавно Американская Кардиологическая Ассоциация (АКА) выступила с важным заявлением о том, что Трансцендентальная Медитация эффективна в снижении высокого кровяного давления и является единственной техникой медитации, продемонстрировавшей этот эффект. Читать далее
Согласно новому исследованию, опубликованному в престижном журнале «Education», техника Трансцендентальной Медитации может быть эффективным решением для повышения успеваемости по математике и языку для отстающих учеников.
Читать далее
Здесь, на северо-востоке США, весна во всём своём великолепии, а цвета и ароматы просто потрясающие. Присутствует такое чувство обновления после холодной сырой зимы, и это обновление предвещает жизнь более приятную и бодрую, чем раньше. Это обновление, с чувством прогресса, эволюции. Мне приходит на память ощущение, которое я испытываю, когда открываю глаза после медитации. Мир становится каким-то новым, свежим, ярким, каким-то ощутимо лучшим. Моё восприятие – утончённее, моя физиология – более уравновешенна. С улыбкой я вспоминаю, какой гибкой может быть нервная система.
Любой опыт формирует синаптические связи в коре головного мозга. Если я посмеюсь со своей женой, эта радость запечатлевается в моей нервной системе. Читать далее
Согласно недавнему исследованию, о котором сообщалось в «Нью-Йорк Таймс», люди, чаще ведущие «серьёзные беседы» и меньше занятые пустой болтовнёй, более счастливы.
Как объяснил автор исследования Маттиас Мель, психолог из Университета Аризоны, содержательное общение представляет собой ключ к счастью по двум главным причинам: во-первых, люди от природы заинтересованы в нахождении и создании смысла своей жизни, и во-вторых, мы — социальные существа, желающие и нуждающиеся в связи с окружающим миром.