1. Легкость
В отличие от других техник медитации, трансцендентальная медитация не включает в себя концентрацию внимания, созерцание или необходимость контролировать ум. Она не требует усилий. Трансцендентальная медитация приятна и комфортна. Нужен лишь удобный стул или кресло и возможность закрыть глаза. Читать далее →