Как я недавно сообщал на этом блог-сайте, я обучил предпринимателя и филантропа Расселла Симмонза технике Трансцендентальной Медитации, и он действительно получает от неё удовольствие… Он никогда не пропускает занятия и вдохновил на обучение свою бывшую жену Кимору, а также двух своих очаровательных дочерей, Минг и Аоки.
Вот уже 10 лет Расселл также является большим энтузиастом йоги. С тех пор как я с ним познакомился, он приглашал меня вместе пойти в студию йоги неподалёку от Юнион Сквер, которую он посещает ежедневно после работы. Так что вчера, в воскресенье, я так и сделал.
О, да я и не видал, что такое популярная йога.
Для меня 40 лет занятие йогой означало простой комплекс несложных поз… Выполняйте упражнение по мере сил, комфортно удерживайте позу какое-то время, а затем возвращайтесь в позу отдыха – назад к Безмолвию, назад к своему «Я». Выполняйте это 15-20 минут, а затем сделайте несколько лёгких дыхательных упражнений и делайте это как введение к медитации, к естественному трансцендированию, к переживанию на собственном опыте буквального значения йоги, что есть «единство». Единство со своим «Я», абсолютом, чистым сознанием, единым полем.
Мой опыт в студии йоги Расселла (которая, между прочим, была БИТКОМ НАБИТА людьми, втиснувшимися чуть ли не на головы друг другу) – это было нечто совсем наоборот. Чудесные люди, приятное ощущение, но это трудно было назвать несложным или не требующим усилий.
Не поймите меня неправильно, удовольствие я получил. Даже очень. Это было похоже на энергичную, даже не так, на ДЕЙСТВИТЕЛЬНО интенсивную тренировку сердечно-сосудистой системы. Но это была не та йога, с которой я вырос. Через 20 минут я взмок от пота, когда мы переходили от позы к позе, от позы к позе, без единой паузы для отдыха или усвоения. Через час мне казалось, что я сейчас умру (не на самом деле, но вы знаете, о чём я). У меня не исчезало желание услышать какую-то тишину, но воздух был наполнен пульсирующей музыкой или же мягкими, но настойчивыми советами инструкторов йоги. Разговаривая через головные телефоны, они направляли нас через то, что ощущалось как бесконечная череда последовательных движений. Они проходили по рядам, корректируя позы («расслабьте мышцы плеча» или «выровняйте ладони под лопатками», или «удерживайте эту позу, даже если будет дискомфортно»), мягко ободряя и давая непреклонный совет. Мне так хотелось хоть ненадолго принять «позу трупа» — полежать на спине, с закрытыми глазами, чтобы всё интегрировать. Как бы не так.
Я во всём был новичком, поэтому я продолжал посматривать на соседа, чтобы проследить за ходом занятий и убедиться, что мои действия – это то, что мне положено делать. Оглядывая зал, я поразился умениям многих. Даже мужчины крупного телосложения (почти всем на вид было под 30 или чуть за 30) вставали в стойку на голове и удерживали свои тела в равновесии горизонтально, казалось, на одной ладони и одном пальце ноги.
Я находился в зале почти 2 часа. Как мне сказали, подобные занятия продолжаются в студии целый день, ежедневно, и зал всегда полон. Я был ещё разгорячён, когда поблагодарил Расселла за его любезность, протиснулся сквозь скопление людей, обувающихся и запихивающих одежду для йоги в рюкзаки, и выбрался из студии вниз через лестничный марш на улицу. Я повернул за угол и обнаружил «Магазин здорового питания», где купил себе витамин С (вкусный, жевательный, с ароматом вишни – чуть-чуть першило в горле), немного свежей порезанной папайи и арбуза, чтобы перекусить… Я прошёл через моросящий холод среди больших толп людей, сходящихся на Юнион Сквер, и направился к 5-й линии метро, на Бэттери Парк – мою остановку. Всё ещё слегка пошатываясь от неожиданно динамичной тренировки по йоге, я поднялся на лифте в свою квартиру, выпил кружку горячей воды, удобно устроился на диване и, как я назвал бы это после более 40 лет занятий, провёл действительно приятную медитацию.
Уф-ф.
Автор – Боб Ротх, 28 апреля 2010г.